BG FIT
Po několika závodech a pár trénincích na svém novém časovkářském kole Maxbike jsem se stále necítil dobře. Nedokázal jsem jet stejné WATTy jako na silničce a hlavně jsem se na kole pořád vrtěl. Czechman už se blíží a tam silniční kolo rozhodně nebude výhoda jako na Krušnomanovi, takže bylo potřeba s tím něco dělat. Volba byla tedy jasná – účastnit se BGFit programu.
Už před 3 lety jsem si nechal nastavit posed na silničce pomocí BGFitu a byl jsem s tím spokojen. Silničku jsem měl tenkrát novou, takže nemůžu porovnat. Jednou jsem ale zkusil změnit posed po přesunu na Mallorcu a po 4 dnech mě začalo tak zlobit koleno, že jsem myslel, že na Mallorce nedojezdím. Naštěstí jsem si vzpomněl, co jsem provedl za změnu, vrátil úpravy zpět a všechno bylo najednou v pořádku.
Ačkoliv jsem si myslel, že mám už více zkušeností a dokážu posed naštelovat sám, tak se mi to nepodařilo ani po měsíci ježdění. V sobotu jsem tedy zašel do Cyklo69, abych si nechal poradit od BGFIT specialistů.
První krok spočívá v naměření pohybových rozsahů a tělesných propozic. Z těch, co si pamatuji, je to například úhel sklonu trupu při položení do hrazdy, úhel v koleni v dolním mrtvém bodě šlapání a pro časovku důležitý min. úhel v kyčelním kloubu v horním bodě šlapání.
Poté, co cyklista nasedne na své kolo, naměří se hodnoty těchto parametrů při šlapání.
Příjemným zjištěním bylo, že tato činnost se již neprovádí staticky při zastaveném šlapání, ale v BGFitu mají kamery, kterýma vás natáčejí a hodnoty tedy měří při dynamickém pohybu.
Na původním posedu jsem překračoval snad všechny mezní hodnoty nebo dosahoval alespoň jejich kritických hodnot. Pokud bych absolvoval závod s tímto posedem, tak bych jednak nebyl schopen vyvinout maximální výkon, a druhak bych nejspíš po kole nebyl schopný odběhnout ani 5 km, natož ½ maraton.
Po několika úprávách (snížení posedu, zvýšení hrazdy), jsem se na kole cítil o 100 % lépe. Mimo jiné jsem si i vyzkoušel i nové sedlo na časovku Specialized XXX. Těm, kteří stále bojují s bolavou prd* doporučuji vyzkoušet.
Po nastavení nového posedu následuje přeměření úhlů a pokud je vše v pořádku, tak si můžete prohlédnout na interaktivním videu srovnání pozice před a po úpravách. V mém případě je rozdíl opravdu znatelný (nejenom pocitově, ale i viditelně).
Už před 3 lety jsem si nechal nastavit posed na silničce pomocí BGFitu a byl jsem s tím spokojen. Silničku jsem měl tenkrát novou, takže nemůžu porovnat. Jednou jsem ale zkusil změnit posed po přesunu na Mallorcu a po 4 dnech mě začalo tak zlobit koleno, že jsem myslel, že na Mallorce nedojezdím. Naštěstí jsem si vzpomněl, co jsem provedl za změnu, vrátil úpravy zpět a všechno bylo najednou v pořádku.
Ačkoliv jsem si myslel, že mám už více zkušeností a dokážu posed naštelovat sám, tak se mi to nepodařilo ani po měsíci ježdění. V sobotu jsem tedy zašel do Cyklo69, abych si nechal poradit od BGFIT specialistů.
První krok spočívá v naměření pohybových rozsahů a tělesných propozic. Z těch, co si pamatuji, je to například úhel sklonu trupu při položení do hrazdy, úhel v koleni v dolním mrtvém bodě šlapání a pro časovku důležitý min. úhel v kyčelním kloubu v horním bodě šlapání.
Poté, co cyklista nasedne na své kolo, naměří se hodnoty těchto parametrů při šlapání.
Příjemným zjištěním bylo, že tato činnost se již neprovádí staticky při zastaveném šlapání, ale v BGFitu mají kamery, kterýma vás natáčejí a hodnoty tedy měří při dynamickém pohybu.
Na původním posedu jsem překračoval snad všechny mezní hodnoty nebo dosahoval alespoň jejich kritických hodnot. Pokud bych absolvoval závod s tímto posedem, tak bych jednak nebyl schopen vyvinout maximální výkon, a druhak bych nejspíš po kole nebyl schopný odběhnout ani 5 km, natož ½ maraton.
Po několika úprávách (snížení posedu, zvýšení hrazdy), jsem se na kole cítil o 100 % lépe. Mimo jiné jsem si i vyzkoušel i nové sedlo na časovku Specialized XXX. Těm, kteří stále bojují s bolavou prd* doporučuji vyzkoušet.
Po nastavení nového posedu následuje přeměření úhlů a pokud je vše v pořádku, tak si můžete prohlédnout na interaktivním videu srovnání pozice před a po úpravách. V mém případě je rozdíl opravdu znatelný (nejenom pocitově, ale i viditelně).
Tímto bych chtěl poděkovat Honzovi Dubcovi z Cyklo69 za provedení měření. A těm z vás, kteří se na kole necítí dobře, bolí je kolena, kyčle nebo záda, doporučuji absolvovat. Zdraví máme jenom jedno. BGFit není jen pro cyklisty závodníky, ale pro všechny, kteří na kole jezdí alespoň 2 hodiny.
